57 برای سوزاندن کالری یک قوطی نوشابه چقدر باید بدویم؟
شرط اول برنامه غذایی
شرط دوم انجام دادن ورزش های هوازی
شرط سوم تمرینات شکم
الف -بالا آوردن پاها در حالت خوابیده
ب _انجام حرکت ورزشی دراز و نشست
ج _انجام حرکت ورزشی پا دوچرخه
58 ن باردار به پهلوی چپ بخوابند
59
iranscaniar470 انجام ,حرکت ورزشی ,انجام حرکت منبع
درباره این سایت